JESTE LI ČULI ZA VOJNU DIJETU? IZGUBITE ČETIRI KILOGRAMA ZA SAMO 3 DANA!

mrsavljenje

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumijeva vrlo strog režim ishrane i veoma je bitno da se pridržavate svega propisanog, inače ništa od željenih rezultata.

Svaki dan se jede u isto vrijeme, bez obzira na to što niste gladni tad. Poslije dijete bar četiri dana budite na normalnoj ishrani, pa ukoliko želite, možete opet ponoviti.

Prvi dan

 

  • Doručak: Pola grejpfruta, kriška tosta sa dvije kašičice putera od kikirikija, kafa ili čaj.
  • Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.
  • Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

 

Drugi dan

 

  • Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
  • Ručak: Šolja svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.
  • Večera: Dvije viršle, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

 

Treći dan

 

  • Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dvije kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
  • Ručak: Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.
  • Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Vodu možete da pijete koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete da izgubite do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, prije nego što se upustite u ovo “mučenje” konsultujte se sa ljekarom.

(novonovo.info/Hayat/Foto:Ilustracija)

Komentari