Tajne ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

Savjeti ljudi koji se nikad ne razbolijevaju mogli bi vam pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju, piše health.com

1.Istuširajte se hladnom vodom

Kako kažu osobe koje se nikad ne razbolijevaju, hladan tuš pomaže kada osjećaju da imaju malo energije i jake migrene.

2.Perite ruke

Pranje ruku je prava aktivnost koja se poduzima za sprečavanje bolesti.

3.Što vise vitamina C

Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, isto tako poželjno je konzumirati namirnice koje sadrže cink za sprečavanje viroza.

4.Masaže

Masaža može smanjiti osjećaj anksioznosti zbog čega pada razina stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mjesec dana

5.Razmišljajte pozitivno

U jednoj studiji, sudionici koji su imali povećanu aktivnost u predjelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitijela gripe. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni

 

 

Komentari

Povezano

Leave a Reply

Your email address will not be published.